2009年3月21日土曜日

ミラクルトレーニング 2週間目




ミラクルトレーニング2週間目終了、最初と現在の変化について
(リアルツアー付属のビデオコース約26km、同じ心拍数(最大心拍数の70%)で測定)



平均速度 +4.7km/h

平均POWER +1.36倍

パワーウェイトレシオ 1.45倍

平均ケイデンス +13rpm

体重 -3.5kg

体脂肪 約-1.5%



・・・ォオー!!(゚д゚屮)屮!!



・重いギアをゴリゴリモタクタ漕ぐのが好きだったので



 「ケイデンス80以上で心拍数70%なんて保てるわけないだろ、カーマイケルのバカチンが」



 とショボショボしてたけど、いつの間にか平気でできるようになっとったΣ (゚Д゚;)


 しかも最初よりギアが2段上がってる…。



・体重については個人的にどうでも良いんだけど、パワーが上がって体脂肪が落ちるってのは
 あまりにツッコミ所が多すぎて逆にネタにしづらいシ○ングリラダイエットとかと比べれば
 すごく健全だと思う(-"-;)



・まぁ、たった2週間でこれだけ効果があるって事は
 それだけ体がなまってるって事だぁねヾ(;´▽`A``



3週間目のお話はこちら

1週間目のお話はこちら





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